葉酸が妊婦に必要な理由

葉酸は妊婦に必要な栄養素です。受精から着床を経て、細胞分裂を繰り返して胎児となっていくわけですが、この細胞分裂は細胞の伝達情報であるDNAによって正確に胎児を作り上げていくのです。DNAを合成するのに必要不可欠な栄養素がまさに葉酸で、この葉酸が不足することで脳や神経に先天的な異常や障害が現れる確率が高くなるとされているのです。特に、胎児の脳や神経といった体の基礎となる部分は、妊娠6週から12週までには作られてしまうため、妊娠に気づいてから葉酸を摂取するのでは遅い場合がほとんどです。妊娠を希望する場合には、確実に摂っておきたい栄養素だと言えるでしょう。造血作用によって、赤ちゃんに十分な栄養を運んでくれるだけでなく、お母さん自身の貧血を軽減してくれたり、鉄分不足からくる妊娠中毒症の一部を予防する効果も期待できます。出産後も、母乳を通して赤ちゃんに与えることができ、赤ちゃんの発育を助けてくれる成分となってくれます。妊婦でも妊娠を予定していない人でも不足したくない栄養素ですが、妊婦となるとそうで無い人の約1.5倍の量の葉酸が必要だとされ、日々の食生活にある程度の工夫が必要になってくると言えるでしょう。

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